Śniadanie: 1/2 szklanki mleka 2% (51kcal)
2 łyżki płatków kukurydzianych (22kcal)
2 łyżki płatków pełnoziarnistych z jogurtem (40kcal)
1 plasterek bagietki (10kcal?)
Obiad: znów ta nieszczęsna pizza z poprzedniego dnia;-; ale malutkooo (dokładnie 116kcal)
Przekąski:około 4 pomidorków koktajlowych (12 kcal )
Razem:251 kcal
20.11.14
Śniadanie: 1/2 szklanki mleka 2% (51kcal)
1/2 szklanki płatków kukurydzianych (60kcal)
1/2 małego banana (40 kcal)
1 łyżeczka lnu mielonego (13kcal)
Śniadanie identyczne jak dwa dni temu..ale dziś długo byłam w szkole..Od 8-15 więc musiałam wybrać coś sprawdzonego, co na jak najdłużej mnie nasyci i przy okazji będzie bardzo smaczne:).
Obiad: miseczka spaghetti z mięsem mielonym (nie wiem ile to mogło być dokładnie..400kcal około -najwyżej będzie zawyżone lekko, bo więcej raczej nie)
Przekąski: ostatnio standardowo pomidorki koktajlowe (20kcal)
Razem:584
Dziś bilans nieco większy lecz sądzę,że mimo wszystko nie najgorszy w podsumowaniu:)
Za to wczoraj według mnie malutki:)). Udaje mi się ładnie trzymać granice w jedzeniu..nie mam napadów..nie sięgam po słodycze ani po słone przekąski. Bardzo dobrze się z tym czuję.
JUŻ JUTRO WAŻENIE! Z jednej strony nie mogę się doczekać, bo w lustrze widzę, że jest dobrze lecz mimo wszystko jest lekka obawa przed tym, czy liczby, które pokaże waga będą zadowalające..
Trzymajcie kciuki kochani! :>
Do jutra!
Bilans całkiem, całkiem. Ważne, że jakościowo w miarę dobry c;
OdpowiedzUsuńU mnie gorzej, ale jutro nie zawalę. O nie. Chcę żeby inni czytali jakieś motywujące bilanse, a nie takie dziadostwo jak teraz można zastać na moim blogu.
Pozdrawiam i 3mam kciuki
~Carmen Tevano
Twoje bilanse są piękne oby tak dalej. Dzięki za wsparcie i zapraszam do siebie ) Dodaję do obserwowanych **
OdpowiedzUsuń